Saúde - mais um aliado contra o Diabetes

Vinagre pode ajudar a reduzir taxa de açúcar no sangue, diz estudo

Além de temperar sua salada, ele ainda ajuda a prevenir o diabetes

Um estudo da Universidade de Michigan (EUA), publicado no jornal científico "Diabetes Care", da Associação Americana do Diabetes, sugere que consumir cerca de 4 colheres de chá (20 mililitros) de vinagre branco por dia reduz em 30% a resposta glicêmica do organismo,regulando os níveis de insulina no sangue.

Foram testados dois grupos de pessoas, com 10 participantes cada, em que um acrescentou a sua dieta o vinagre na quantidade sugerida e outro que recebeu apenas um placebo. Após dois meses de estudos, os cientistas perceberam que houve alterações na absorção do açúcar pelo organismo dos que receberam o vinagre e a manutenção das taxas glicêmicas no organismo dos que receberam apenas o placebo. 

Segundo os pesquisadores, o segredo do vinagre está no ácido acético que o compõe. Isso porque, o ácido ativa genes responsáveis por enzimas de oxidação dos ácidos graxos.

O que ocorre é que com a quebra das partículas de gordura formadas pelo açúcar e com sua eliminação, há a diminuição de seu acúmulo no corpo e a redução de sua absorção pelo organismo.

Porém, os cientistas alertam que mais estudos são necessários antes de se recomendar qualquer coisa em relação ao uso do vinagre para essa finalidade. 

Fonte; Minha Vida

Saúde - saiba onde encontrar os minerais que fazem bem ao seu organismo

Você sabe onde encontrar os sais minerais?

Revelamos a importância e as melhores fontes de cada um deles

Cálcio e ferro são os dois participantes mais famosos do grupo dos sais minerais. E não à toa. O corpo humano é composto por 4 a 5% de minerais, sendo que o cálcio responde por metade desse valor , fala Roberta Stella, responsável pela equipe nutricional do Minha Vida. Já o ferro está envolvido em diversas atividades importantes para o organismo,entre elas, o transporte de oxigênio para todas as células. 

Mas a dupla não tira o mérito dos demais minerais, que são igualmente indispensáveis para manter a saúde em dia. Os minerais não são sintetizados por organismos vivos, por isso a necessidade de consumir alimentos que sejam fonte deles, como legumes, frutas, verduras e leguminosas. A carne vermelha também é uma ótima fonte de ferro. Mas os animais também não sintetizam este mineral, que é obtido a partir da alimentação também no caso deles , explica Roberta. Confira, a seguir, uma lista com todos os sais minerais e descubra o papel de cada um deles no organismo.  

Cálcio

É o mineral mais abundante no nosso organismo, sendo que 99% dele está presente nos ossos e dentes. O restante está nos líquidos corporais e nos tecidos. Para o bom funcionamento fisiológico, o cálcio presente no sangue e nos líquidos que envolvem as células deve ser mantido em baixa concentração. Só para ter uma idéia de quanto a função fisiológica do cálcio é importante, quando a alimentação não dá conta da quantidade necessária, o organismo se encarrega de captar o cálcio presente nos ossos, alerta Roberta. Essa reação defensiva, no entanto, é perigosa e pode levar a graves acidentes, pois o esqueleto fica enfraquecido.A especialista continua, lembrando crianças e adolescentes que ingerem a quantia mínima de cálcio por muito tempo podem impedir que a massa óssea atinja os níveis ideais. Esse mineral ainda tem participação na construção e relaxamento dos vasos sanguíneos, na transmissão do impulso nervoso, na contração muscular, na secreção de hormônios e na ação das proteínas e enzimas. 

Suas principais fontes são o leite e seus derivados. Para o desempenho de tantas funções, crianças e adolescentes dos 9 aos 18 anos devem ingerir 1.300 miligramas de cálcio por dia. Já os adultos de 19 a 50 anos devem consumir diariamente 1.000 miligramas do mineral. Pessoas com mais de 50 anos, precisam somar 1.200 miligramas diários. 

Ferro

Além de ser um antioxidante (combatente dos radicais livres, evitando assim, a formação de placas de gorduras nas artérias), o ferro está envolvido em tarefas como transporte de oxigênio para todas as células, transporte de elétrons para a produção de energia e síntese de DNA. De acordo com a nutricionista Roberta Stella, a ingestão inadequada de ferro causa a anemia. Isso porque não há ferro suficiente para a formação da quantidade ideal de células vermelhas do sangue. 

Entre as fontes alimentares do micronutriente, as carnes vermelhas destacam-se por conter ferro heme, um tipo de ferro melhor absorvido pelo organismo. Folhas verde-escuras, leite e derivados fornecem ferro não-heme. Para melhorar a absorção desse tipo de ferro, recomenda-se a ingestão de algum alimento rico em vitamina C, na mesma refeição. Tome um copo de suco de laranja durante o almoço, por exemplo, ou coma uma fatia de abacaxi ao terminar a refeição , aconselha a especialista do Minha Vida.Para homens e mulheres de 19 a 50 anos, o consumo diário de ferro deve ser de 8 e 18 miligramas, respectivamente.  

Fósforo

O fósforo esta presente nos ossos, suas atividades não param por aí. Ele é um mineral necessário para o desempenho celular, em geral , afirma Roberta Stella.
O fósforo, combinado ao cálcio, forma o maior componente dos ossos e dentes. E, durante o processo de metabolização desse mineral no organismo, têm origem estruturas chamadas de fosfolipídios, que compõem a membrana de todas as células.
Outra função do fósforo é produzir e estocar energia. O micronutriente ainda está presente no código genético (DNA e RNA), ativa enzimas e mantém o balanço ácido-básico do organismo. Ou seja, o corpo precisa do fósforo para equilibrar seu pH, que deve estar sempre constante, garantindo o sucesso das reações químicas responsáveis por manter todos os órgãos funcionando. Os sintomas da deficiência de fósforo são diminuição de apetite, anemia, fraqueza muscular, dor nos ossos e maior suscetibilidade às infecções. 

Potássio

O potássio é o principal íon presente no fluido interno das células, enquanto o sódio é o principal do fluido externo. O funcionamento do organismo depende da regulação de potássio dentro e fora das células.
Os níveis de concentração entre potássio esódio criam uma diferença eletroquímica conhecida como potencial de membrana.
O potencial de membrana das células é mantido, principalmente, pela bomba sódio/potássio/ATPase. Essa bomba utiliza energia para jogar sódio para fora da célula e potássio para dentro. O perfeito controle do potencial de membrana das células é essencial para a transmissão do impulso nervoso, contração muscular e funcionamento do coração , ensina a nutricionista do Minha Vida.
A baixa concentração de potássio no plasma é conhecida por hipocalemia. Os sintomas da deficiência são fadiga, fraqueza, cãibra muscular, constipação intestinal e dor abdominal. Roberta alerta que a hipocalemia severa pode levar à arritmia cardíaca, o que pode ser fatal.
Frutas e legumes em geral, como banana, tomate, batata e laranja, são ótimas fontes de potássio. A ingestão adequada para adultos é de 4.700 miligramas por dia. 

Sódio

O sódio, juntamente com o clorito, forma o sal de cozinha. A dupla se destaca por estar entre os principais íons do fluído extracelular. Segundo a nutricionista do Minha Vida, os íons são importantes para a manutenção do potencial de membrana. O potencial de membrana das células é mantido, principalmente, pela bomba sódio/potássio/ATPase. Essa bomba utiliza energia para jogar sódio para fora da célula e potássio para dentro. O perfeito controle do potencial de membrana das células é essencial para a transmissão do impulso nervoso, contração muscular e funcionamento do coração.
O mineral desempenha ainda outras tarefas, como participação na absorção de aminoácido, glicose e água. Por ser um micronutriente determinante no volume extracelular, é possível regular a pressão arterial ajustando oconteúdo de sódio no organismo, revela Roberta. Ou seja, quem sofre de pressão alta, deve diminuir a ingestão de sal, pois é rico no mineral. Já quem apresenta pressão baixa, precisa ter um consumo adequado de sódio.
A deficiência de sódio é rara, sendo observada somente em dietas excessivamente restritas em sal , afirma a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida. Porém, uma grande retenção líquida ou a constante perda pode levar a baixa concentração de sódio, definida como hiponatremia. Os sintomas da hiponatremia incluem dor-de-cabeça, náusea, vômito, cãibra muscular, fadiga e desorientação.
O consumo diário de sódio para adultos é de 1,3 gramas, quantidade que equivale a 3,8 gramas de sal por dia. Como a principal fonte do mineral é o sal, vale ficar de olho na quantidade usada no preparo dos alimentos. O excesso pode favorecer o desenvolvimento de hipertensão arterial , alerta a especialista.
Fonte: Minha Vida

Meio ambiente - como reciclar entulhos

Órgãos públicos reciclam entulho

Reaproveitamento de resíduos de obras públicas gera economia na compra de materiais e na gestão de lixo urbano

Prefeitura de São Paulo economiza 37% com reciclagem de resíduos da construção

No bairro Jabaquara, zona Sul da capital paulista, cerca de 250 m³ de resíduos sólidos de construção e demolição − os chamados RCD − são produzidos mensalmente a partir de consertos, reformas em logradouros e demolições da própria subprefeitura. Todo esse resto de material, até meses atrás, era destinado a bota-foras e inutilizado pela prefeitura. Em junho deste ano, no entanto, os dejetos passaram a ser reutilizados pelo próprio órgão a partir de um processo experimental de reciclagem, que consiste em transformar os resíduos em agregados sólidos passíveis de serem utilizados na mesma obra onde eles [os resíduos] foram originados.

Segundo José Franklin Matos, engenheiro da Prefeitura de São Paulo e ex-subprefeito do bairro Jabaquara, o processo experimental teve resultado acima do esperado e recentemente foi aprovado pela prefeitura. Além do be­­­nefício da otimização de recursos naturais, "o projeto trou­­­­­xe economia de 38% aos cofres municipais", contabiliza.

O próximo passo, completa, é con­­­­­­­­tratar empresa recicladora por meio de licitação − já divulgado no Diário Oficial − em que ganha a companhia que oferecer serviço mais barato. O transporte dos materiais é feito pelos próprios caminhões da prefeitura. "São eles também que trazem de volta o produto reciclado", pontua Matos. Ainda assim, o custo de logística de resíduo é menor do que a compra de material convencional.

É só fazer a conta: o custo para transporte do entulho ao centro de reciclagem e da volta do material reciclado à obra, segundo a subprefeitura, é de R$ 62,88/m³. Não obstante, o metro cúbico de lastro de brita e areia lavada, respectivamente, custa R$ 88,83 e R$ 93,00. Quando o custo de transporte é acrescido ao orçamento, o valor chega a R$ 130,03/m³ − mais que o dobro do valor total cobrado para logística do material reciclado. "Com a reciclagem, economizamos gastos com o transporte de materiais para o lixão. Hoje, a logística é feita para garantirmos mais materiais, não para jogarmos fora", analisa.

De acordo com Matos, o projeto para reciclagem de resíduos sólidos no Jabaquara foi elaborado há dois anos, antes da aprovação da Política Nacional de Resíduos Sólidos, em vigor desde 2010. A iniciativa, contudo, é isolada na capital paulista. "O projeto só abrange o Jabaquara, mas a usina de asfalto da Barra Funda, no Centro da cidade, recentemente passou a utilizar material reciclado no processo de recapeamento de ruas da região", adianta Matos.

Agregados de entulho, depois de reciclados, são utilizados em obras com desempenho equivalente ao apresentado por agregados primários

Pioneirismo mineiro

Em Belo Horizonte, capital mineira, o projeto de reciclagem de RCD está em vigor há 18 anos, segundo a superintendência de limpeza urbana da Prefeitura de Belo Horizonte. O pioneirismo, na avaliação de Heuder Batista, chefe do departamento de tratamento e disposição de resíduos da Prefeitura de Belo Horizonte, contribuiu para uma economia de 33% por obra pública − montante hoje investido em outras áreas do município.

O maior ganho, porém, não foi econômico. "Nosso objetivo é acabar com disposições clandestinas de obras no município. Mapeamos os locais onde o problema ocorre com mais frequência e implantamos o projeto", recorda Batista.

A central que faz o serviço de reciclagem é da própria prefeitura, o que contribuiu para a "redução de gastos e eficiência do projeto", afirma o gestor. O total de material reciclado é de 450 t por dia. Só na obra de ampliação da avenida Dom Pedro I, em destaque em reportagem à parte, são 24.705 m³ de resíduos reciclados.

Estação de reciclagem de entulho da construção civil da Prefeitura de Belo Horizonte processa cerca de 450 t por dia de materiais

Em 2006, a Prefeitura de São Carlos (213 km da capital paulista) também inaugurou uma usina própria para reciclagem de resíduos sólidos provenientes da construção civil. De acordo com a prefeitura, de 250 t a 450 t de resí­duos por dia são gerados e, posteriormente, reciclados na cidade.

Como em BH, o principal objetivo da ação é evitar despejo irregular de materiais de construção. "Destinação inadequada de materiais degrada a qualidade da vida urbana em aspectos como transportes, enchentes, poluição visual e proliferação de doenças. Além disso, a reciclagem custa 25% do valor que a prefeitura gastaria para administrar o lixo depositado de forma clandestina", destaca, em nota, a prefeitura da cidade.

Por que vale a pena reciclar

É mais barato reciclar do que tratar entulho clandestino

Segundo a Prefeitura de São Carlos, em São Paulo, a reciclagem de resíduos sólidos da construção e demolição custa 25% do valor que a municipalidade gastaria para remover e tratar o entulho, depositado de forma clandestina, em terrenos baldios, margens de rios e ruas periféricas.

O custo do agregado reciclado é menor

Segundo as fontes consultadas, a produção de agregados com base em resíduos da construção e demolição pode representar economias de mais de 80% em relação aos preços dos agregados primários, podendo ser usados em pavimentação, contenção de encostas, canalização de córregos, obras de habitação popular e uso em argamassas e concreto. 

A qualidade dos materiais é equivalente

Qualidade sempre depende de processos, mas se produzidos de forma rigorosa, os agregados de entulho demonstram desempenho similar aos materiais convencionais. Os parâmetros de resistência à tração e flexão dos elementos de concreto produzido com entulho, por exemplo, são equivalentes aos apresentados por elementos de concreto produzidos com agregado primário.

Aterros ganham mais vida útil

Com a reciclagem de resíduos, diminui-se a deposição de entulho em locais inadequados e o volume de extração de matéria-prima em jazidas. Também se reduz o volume de destinação diária de entulho em aterros sanitários, tão caros às municipalidades.

O investimento é social

O custo social e ambiental de taxas altas de geração de resíduos de construção e demolição é intangível, mas com consequências claras: degradação da qualidade de vida urbana, poluição visual, proliferação de vetores de doenças, entupimento e o assoreamento de cursos d'água, de bueiros e galerias, provocando enchentes etc.

Tecnologia e instalações para reciclagem

A implantação de um programa de reciclagem de resíduos da construção deve ser precedida de um levantamento da produção de entulho na região, estimando os custos diretos e indiretos causados pela deposição irregular. Com base nestas informações, determina-se a tecnologia a ser empregada, os investimentos necessários e a aplicação dos resíduos reciclados.

De qualquer modo, a reciclagem de entulho pode ser realizada com instalações e equipamentos de baixo custo, instalados, até mesmo, na própria obra geradora de resíduo. Há diversas tecnologias disponíveis, mas todas exigem áreas e equipamentos destinados à seleção, trituração e classificação de materiais. Conheça o processo:

　

1) Logística dos materiais

Os resíduos de construção são organizados em toneladas ou metros cúbicos e levados por caminhão às centrais recicladoras, sejam elas terceirizadas ou próprias da prefeitura.

2) Separação de resíduos e trituração

Como durante as obras os resíduos acabam misturados a tijolos e barro, nas centrais recicladoras os materiais passam por processo de triagem, seguido da retirada de contaminantes (impurezas metálico-ferrosas e outras). O que pode ser reciclado vai para trituração, enquanto o que é inutilizado é destinado a aterros regulamentados para recebimento de resíduos de construção civil.

3) O que pode (e não pode) ser reciclado

Em geral, as usinas reciclam derivados de cimento e concreto, dispensando itens como madeira, gesso, vidro, fragmentos de cimento-amianto, papel, papelão, plástico, isopor, borracha e materiais sintéticos, materiais metálicos, asfalto e impermeabilizantes. Para esses, será preciso identificar unidades especializadas por tipo de material. A lista de resíduos aptos ao processo de reciclagem contempla: fragmentos de alvenaria de componentes cerâmicos, de blocos de concreto, de lajes e de pisos, de concreto, de pedra britada e de areia naturais, além de argamassas de cal e de cimento ou mistas.

4) Processo de filtragem

Depois da triagem e processamento, os resíduos passam por um processo de peneiração para transformarem-se em agregados com a gramatura solicitada, como brita ou areia. Há peneiras para separar produtos finos das pequenas rochas de concreto, por exemplo. Se o material reciclado for utilizado como areia, há processo de britagem antes e depois da peneira.

5) Produto pesado

Prontos para serem reutilizados, os materiais são pesados em toneladas ou medidos em metros cúbicos. O processo é fundamental para agilizar a venda ou troca do produto reciclado. Na sequência, são empilhados e estocados para expedição.

6) Reutilização

De volta às obras, o material reciclado é utilizado da mesma maneira que um novo. A diferença, na maioria das vezes, está apenas na cor do produto, que pode ficar avermelhada devido ao contato com tijolos e barro. Os resíduos reciclados podem ser aplicados na produção de argamassa e base para paredes, na pavimentação e recuperação de estradas rurais, no controle de erosão, no enchimento de fundações de construção e aterro de vias de acesso etc.

Prefeitura exige reciclagem em obra de ampliação

Resíduos gerados na ampliação da avenida Dom Pedro I, em Belo Horizonte, estão sendo reciclados inloco, sob responsabilidade da empreiteira vencedora da licitação da obra. Cerca de 24.085 m² de entulho de demolição já foram reciclados e reaproveitados na ampliação da avenida

Desde março deste ano, a ampliação da avenida Dom Pedro I, na capital mineira, está sendo executada mediante um processo pioneiro de reciclagem: 2 mil t de resíduos gerados pela obra são processados no local da empreitada e reutilizados na própria construção.

Até o momento, 24.085 m² da avenida já foram demolidos e a previsão é que a obra inteira - com finalização prevista para 2013 - gere mais de 70 mil m³ de resíduos, montante que antes era destinado a bota-fora licenciado pela Prefeitura de Belo Horizonte.

A obrigatoriedade da reciclagem e reaproveitamento de resíduos foi uma imposição expressa no edital de contratação da obra de ampliação. Coube ao consórcio responsável pela execução de obras a garantia da reciclagem. Para isso, a empresa vencedora contratou recicladora especializada.

Com a tecnologia, todo o entulho gerado pela construção passa por processo de britagem no próprio local da obra. O britador conta, ainda, com dispositivo para separar ferragens do concreto, o que agiliza o processo de reciclagem dos resíduos. Resíduos de ferro, inutilizados em obras de construção civil, são destinados à indústria siderúrgica. "O objetivo é que nenhum material seja perdido", reitera a secretaria, por meio de nota.

Os benefícios, contudo, transcendem os cuidados com o meio ambiente, na avaliação da secretaria. "A reciclagem do material no próprio local das obras possibilita agilidade, redução de recurso financeiro e economia no tráfego de veículos pesados que seriam destinados ao transporte desses resíduos."

O modelo permitiu que parte do estoque de agregados reciclados (ou seja, que não são reutilizados na ampliação da avenida) sejam usados na pavimentação de calçadas, fabricação de placas, blocos, tubos de drenagem, entre outros.

 Fonte: PINIweb

Auto estima - como melhorar o seu sorriso

Sorriso, como melhorá-lo?

Algumas pessoas nascem com dentes mais amarelados que outras. Outras têm dentes que se tornam amarelados com o tempo.


A cor natural de seus dentes também pode ser afetada por diversos fatores. Manchas na superfície (chamadas pelos dentistas de manchas extrínsecas) e descoloração podem ser causadas por:


-Tabaco (tanto fumado como mastigado);


- Ingestão de café, chá, ou vinho tinto;


- Ingestão de alimentos altamente pigmentados como cerejas e amoras;


- Acúmulo de depósitos de tártaro resultantes da placa que endureceu.


Manchas internas (chamadas pelos dentistas de manchas intrínsecas)


-Tratamento com o antibiótico tetraciclina durante o período de formação dos dentes;


-Aparência amarelada ou acinzentada dos dentes, como parte do processo de envelhecimento
-Traumas nos dentes que podem resultar na morte do nervo do dente, conferindo-lhe a cor marrom, cinza ou preta;

Manchas internas podem ser clareadas, cobertas por facetas coladas ou totalmenterecobertas (com uma coroa). Sendo cada um destes métodos seguros e eficazes, seu dentista irá recomendar qual o tratamento apropriado para você, dependendo do estado de seus dentes e dos resultados que deseja alcançar. Seu dentista levará em consideração: 

-Ingestão demasiada de flúor durante a formação dos dentes (desde o nascimento até os 16 anos), o que dá ao dente uma aparência manchada.

Quais as formas de se clarear os dentes?

- Limpezas abrangentes realizadas por um dentista removerão a maior parte das manchas externas causadas pelos alimentos ou tabaco.

A utilização de cremes dentais branqueadores também pode auxiliar a remover estas manchas superficiais nos intervalos das visitas ao dentista.

Se as manchas estiverem presentes durante anos, você pode necessitar de um clareamento realizado por um profissional, a fim de remover estas manchas externas mais insistentes. 

-O grau e tipo de mancha;

-Quanto da estrutura dentária permanece (o dente está muito restaurado? Mudanças no formato dos dentes são necessárias ou desejadas?). 

Como funciona o clareamento dos dentes?
O clareamento pode ser feito tanto em um consultório dentário ou em casa, utilizando um sistema fornecido pelo seu dentista.

Ambos os métodos utilizam um gel branqueador que oxidam a mancha. Durante o processo de clareamento, é normal que os dentes se tornem ligeiramente sensíveis.

-Clareamento em casa. O clareamento em casa é o procedimento mais comum hoje em dia. Seu dentista faz um molde de seus dentes e prepara um suporte sob medida (moldeira), que você preenche com o gel branqueador e utiliza durante duas horas diariamente ou à noite, por cerca de duas semanas.

Muitos kits de clareamento prescritos por dentistas atualmente contém uma solução de 10 a 15% de peróxido de carbamida. Quando feito sob a supervisão de seu dentista, o clareamento em casa é bastante eficaz. 

-Clareamento no consultório Menos freqüente e mais caro, este procedimento demora de 30 minutos a uma hora por visita, e talvez você tenha que retornar várias vezes até obter o resultado desejado.

A fim de proteger sua boca, uma substância em gel é aplicada em suas gengivas e um protetor de borracha é colocado em volta do colo dos dentes.

Um agente oxidante (a solução branqueadora) é então aplicada em seus dentes. Algumas vezes uma luz especial é utilizada em intervalos de cinco minutos para ajudar a ativar o agente clareador. 

Como funciona a aplicação de facetas?
Facetas coladas são feitas com um composto de resina ou porcelana para cobrir a superfície dos dentes manchados, e dar uma aparência homogênea aos dentes quebrados e de formato irregular. Existem duas técnicas básicas de revestimento:

- Facetas de resina composta Primeiramente, a parte frontal do dente é ligeiramente desgastada para evitar que o novo dente fique muito saliente.

Sulcos microscópicos são feitos na superfície do dente por meio de um ácido suave. O composto de resina da mesma cor dos dentes vizinhos é aplicado e esculpido na forma, endurecido com uma luz polimerizadora e finalmente alisado e polido.

-Coroa de jaqueta Uma coroa de jaqueta é feita na mesma cor e formato de seu dente. A coroa de jaqueta de porcelana é geralmente mais forte, enquanto que a resina é mais barata. Para se colocar uma jaqueta de porcelana, o dentista primeiramente faz um molde do dente e o envia ao laboratório de prótese para fabricar a jaqueta, geralmente após já ter desgastado a parte frontal do dente.

Em qualquer um dos métodos utilizados, o dente é preparado para o revestimento, tornando sua superfície frontal levemente áspera através de um suave ataque ácido. A jaqueta pode então ser colada ao seu dente através de um cimento apropriado. Embora mais caro, o revestimento de porcelana oferece uma cor mais próxima à dos dentes vizinhos e dura em geral de cinco a dez anos. 

Meus dentes recém clareados podem manchar?
Qualquer dente pode manchar, inclusive aqueles que sofreram os processos mencionados acima. A fim de prevenir o aparecimento de manchas, evite o cigarro, café, chá, vinho tinto e alimentos altamente coloridos. Além disso, escove seus dentes pelo menos três vezes ao dia com um creme dental branqueador.

Fonte: Minha Vida

Solidariedade - reveja os seus conceitos

Votado como o melhor e-mail deste ano.

 

* VOCÊ SE ACHA INFELIZ ??? * Você acha que seu salário é baixo ? * Você acha que tem poucos amigos ? ... * Você pensa em desistir ? * Você acredita que seu trabalho é exaustivo ? * Você reclama sobre o seu sistema de transporte ? *A vida é injusta com você ? * Aproveite a sua vida como ela é. E lembre de sempre agradecer a Deus por tão grande generosidade e misericórdia.

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*odeia verduras? Eles morrem de fome..




*o carinho de seus pais cansa você? Eles não tem nenhum... 



*Enjoado dos mesmos jogos? Eles não tem opção!



*alguém te deu um adidas em vez de um Nike? Eles só tem uma marca!


*Não está agradecido por uma cama para dormir? Eles gostariam de não acordar!
*você ainda está reclamando?

*observe a sua volta e seja agradecido por tudo que você tem nessa vida passageira...

* nós somos afortunados, nós temos muito mais do que precisamos para ser feliz... 
Vamos tentar não alimentar esse ciclo sem fim de consumismo e imoralidade no qual essa 
sociedade 'moderna e avançada' esquece e ignora os outros dois bilhões de irmãos e irmãs. 

* envie esta apresentação sem nenhuma obrigação ou expectativa em receber sorte. 
Não a mantenha, envie-a e não será em vão.

* vamos reclamar menos e ajudar mais!  

 Enviado por: Valdenício Silva, Ilhéus/BA.